Accueil > Course à pieds
Pourquoi ces pages ? Elles sont le résultat d'une discussion avec un copain, qui se disait qu'il était impossible de courir la Trans'Baie.
On a dit chiche,et je lui ai dis : je te prépare un plan d'entrainement.
Bon, j'ai couru la Trans Baie avec mon coach habituel, et le copain en question n'est pas venu. ( Ok, je ne lui ai pas fait le plan d'entrainement, mais je vais me rattraper ! )
Bon, j'ai couru la Trans Baie avec mon coach habituel, et le copain en question n'est pas venu. ( Ok, je ne lui ai pas fait le plan d'entrainement, mais je vais me rattraper ! )
Alors je m'y colle : Pour commencer, le rappel de mes temps pour décrire un peu mon profil ( ah, j'oubliais : né en 65, 1 m 84, 74 kgs ).
J'ai regroupé ici le résultat de mes participations à quelques courses, autant pour vous donner mon avis sur ces courses que pour me rappeler
mes temps qui ont bien du mal à s'améliorer.
>Mes résultats
>Mes résultats
Avant de vous parler d'entrainement, on va d'abord se mettre d'accord sur le jargon de la course à pied.
Aprés les paroles et avant les actes, on va peut être également esssayez de faire un petit tour du propriétaire :
la course à pied est accessible à tout le monde, mais peut être vaut-il mieux s'assurer d'avoir un minimum d'aptitude ?
Allez, un petit test à passer.
Je vous donne ce que j'ai pu collecter comme information sur la période d'entrainement ainsi que le résultats
de mes expériences personnelles.
Et on va céder à l'effet de mode : l'équipement nécessaire.
Ok, pour les plus curieux, on en rajoute une couche sur le fonctionnement interne des petites cellules à l'intérieur des petits muscles...
>L'intérieur de la machine
>L'intérieur de la machine